コミュ障&自閉もちの僕がコミュ障のなおし方を教えます！

はい、どーもけけです！

さっそくですか、コミュ障をなおす前に自分のことを良く知る必要があります。

まず、コミュ障といってもそれはどんな場合に起こりますか？

1. 誰とも話せない
2. 仲のいい人となら話せる
3. 家族や友達限定

ちょっと想定するだけでもいろんなパターンがありますよね。

なおす前には、まずあなたのコミュ障の原因を突き止めてください。

例えば僕の場合、誰であっても人の目を見て話す事ができませんでした。

家族であっても、仲の良い友達でも‥

しかし、例外はありました。

それはよく知らない人と話す時、相手の事を知ろうとして目を見て話せたのです。

でも、ちょっと仲良くなるともうダメなんですよ笑
その日限りの関係みたいな笑

なんで初対面の人とか、あまり知らない人だと目を見て話せるのかな？

そう、僕の目を見て話せない原因は、相手の気持ちがわかりすぎるからでした。

目を見て話すと自分の話したいことに集中できないし、そこに相手の思ってること（思っていそうなこと）が情報として入ってくるので脳内かパンク寸前なんですね。

ただ、初対面の人だと逆に相手の事を知らなきゃいけないので、情報を求める傾向に僕はあるようです。

こうやって何で自分は◯◯なのか？
と、考えることはとても大切です。

コミュ障だからとひとつの言葉でくくる前に

皆さんもいったん冷静になって自分のことを見つめ直してみませんか？

原因については前回話しましたが、自分はどんな時に人とコミュニケーションがとりづらいのかを知るって結構重要ですよね？

じゃあその原因が明らかになったら、次は課題について考えましょう。

例として、僕の場合をあげてみましょう

僕の場合⇒

コミュ障の原因・パターンは初対面以外の人だと眼が見て話せないでしたね。

じゃあそれが実際の場面でどれくらい不自然なことなのか考えます。

まず対話において人の目を見て話すって常識があるんですよね？笑

少し前まで僕はこのことを知りませんでしたが…
そういう常識外のことをしているという時点で不自然ポイントなんですよ！

だいたいね、人と同じことをしていれば責められたり、浮くことなんてないんですよ。

でも僕、ここでは僕らみたいな人と言いますが

そういう人並みのことや一般常識みたいなのがすごく苦手

だって教えられてないし、出来ないんだから仕方ないし…
でも、世の中そういう人に厳しいんですよねー

話はそれましたが、僕にとっての課題、それは人の目を見て話す！
すごくシンプルですね
でも、そうするだけで不自然じゃない、相手にとって違和感がなくなるんですよ

ただ悲しいことにそれが出来ていたら苦労なんてない…笑

皆さんが抱えている課題も、課題はシンプル！　でも、簡単にはなおらない

そんなことが多いと思います、とういかほぼそうでしょう！

そんな方は簡単に課題をあげましょう
①どういう場面で自分がコミュニケーションしずらないって説明できますか？
②上手く話せない、喋りたくない簡単に文字にしてみましょう
③じゃあ、なんで喋りたくないのか？
ここまであげたら、理由は自分がよくわかっています
声にコンプレックス、喋り方が変だと思われていないか、等

実はここが重要だったりして、こんな時は平気なのにこういう場面だと

苦手なんだよなーってありますよね？

そこが狙い目です！

当たり前のことを長々書きましたが、要は課題はシンプル！

克服法は難題！といったところがコミュ障を加速させるんですよね

じゃあ具体的にどうやったらコミュ障ってなおるの？
って大事なところを次回描いていこうと思います！